ഹൈ ഇംപാക്ട് സപ്പോർട്ട് ജിം സ്പോർട്സ് ബ്രാ ലെഗ്ഗിംഗ്സ് സെറ്റ്

യോഗ വസ്ത്രങ്ങളുടെ പങ്ക്:

1. മസ്തിഷ്കത്തിലും ഗ്രന്ഥികളിലും യോഗയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്നാണ് ചൈതന്യം വർദ്ധിക്കുന്നത്.

2. യുവത്വവും മാനസികാവസ്ഥയും: യോഗ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും സ്വാഭാവിക "ലിഫ്റ്റിംഗ്" പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡുകൾ മൂലമാണ്. നമ്മുടെ സാധാരണ നേരുള്ള സ്ഥാനം പേശികളെ താഴേക്ക് വലിക്കാൻ ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

3. കാലക്രമേണ, മുഖത്തെ പേശികൾ ക്രമേണ തകരുന്നു. ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഹാൻഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് ചെയ്യുന്നത് ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ വിപരീതമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് നമുക്ക് ഒരു പുനരുജ്ജീവന ബൂസ്റ്ററാക്കി മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ മുഖത്തെ പേശികൾ തൂങ്ങുന്നില്ല, ഇത് ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായും പരന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാലാമതായി, യോഗാ വസ്ത്രം യോഗാഭ്യാസികൾക്ക്, ഗുണവും സൗകര്യവുമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം, സന്യാസിമാരുടെ വസ്ത്രങ്ങളുടെയും വസ്ത്രങ്ങളുടെയും സെൻ ശൈലിയിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടം യോഗ വസ്ത്രങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കുക.

5. യോഗ വസ്ത്രങ്ങളുടെ ഒരു നല്ല സെറ്റ് ഭാരം വളരെ കുറവാണ്, നിങ്ങൾ ചലനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഏതാണ്ട് തടസ്സമില്ല, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ചലനങ്ങളും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

6. യോഗയ്ക്ക് മൂന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്:

ഒന്ന് യൗവനം നിലനിർത്തുക. വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ കാരണം സ്വയം വിഷബാധയാണെന്നാണ് യോഗ വിശ്വസിക്കുന്നത്, അതായത്, ശരീരത്തിൽ ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കൾ വർഷങ്ങളായി ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ കഴിയില്ല. കൂടുതൽ യോഗാസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക, ശരീരം കൂടുതൽ ശക്തമാകും, ശരീരത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളും കൊഴുപ്പും അധികമായി അടിഞ്ഞുകൂടില്ല, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുക, ഹൃദയം ആരോഗ്യകരമാകും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുന്നു, വ്യക്തി സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ യുവത്വവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനുമാണ്. ഓരോ യോഗാസനത്തിനും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും തടയുക, ചൈതന്യം വർധിപ്പിക്കുകയോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, ശാന്തമായ മനസ്സും വൈകാരിക സ്ഥിരതയും കൈവരിക്കുക തുടങ്ങിയ ഫലങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, മനസ്സ് കൂടുതൽ തുറന്ന മനസ്സുള്ളതും ശക്തവും സ്വാഭാവികമായും ജീവിതത്തിലെ എല്ലാത്തരം അദൃശ്യമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളെയും തിരിച്ചടികളെയും നേരിടാൻ പ്രാപ്തമാകും.

ശരീരത്തിലെ ഊർജത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന മനസ്സിന് ഉന്മേഷം നൽകുന്നതാണ് യോഗയുടെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഫലം. മിക്ക ആളുകളും വയറിനു പകരം നെഞ്ച് കൊണ്ടാണ് ശ്വസിക്കുന്നത്. ഈ ശ്വസന രീതിക്ക് ശ്വാസകോശത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഓക്സിജൻ ശ്വാസകോശത്തെ പൂർണ്ണമായി നിറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്രയ്ക്ക് അനാരോഗ്യം. യോഗ പ്രാണായാമം തലച്ചോറിലേക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ശ്വസന സാങ്കേതികതയാണ്, ഇത് മുഴുവൻ മാനസികാവസ്ഥയും ശാന്തവും പോസിറ്റീവുമാക്കുന്നു. ഓരോ ദിവസവും ആവശ്യമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ പോലും ഇതിന് കഴിയും, അതേസമയം മനസ്സിനെ വ്യക്തവും സുസ്ഥിരവുമായി നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

യോഗയുടെ മൂന്നാമത്തെ പ്രധാന ഫലം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശുദ്ധീകരിക്കുക എന്നതാണ്. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരവും മനസ്സും വളരെക്കാലം പിരിമുറുക്കത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രതിരോധം ദുർബലമാകും, രോഗം സ്വാഭാവികമായും അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തും. ഓരോ യോഗാ സെഷൻ്റെയും അവസാന ഭാഗത്ത്, അത് "സുപൈൻ പോസ്" എന്ന് അവസാനിക്കും. ഇതിന് മികച്ച വിശ്രമവും ധ്യാനാത്മകവുമായ ഫലമുണ്ട്, ആളുകൾക്ക് വിശ്രമവും സമാധാനവും നൽകുന്നു.